第四章 五禽戏

自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此多次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬后退。

        杨青按着五禽戏之中的记载，练习着。

        五禽戏又称之为“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等，相传有东汉末年的华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。

        华佗的医术，杨青见识过。在东汉末年，杨青算是曹操手下的一位将领，那一世他名叫童剑飞。一次大战之中受了重伤，请来华佗医治。

        医术、武术，在某种程度上有着共同之中，就是对于身体肌肉、关节、血脉、呼吸等等的运行规律的研究，掌握并且磨练与他。

        更何况，在春秋战国时期，杨青就与神医扁鹊相识，医道之上，他也并不陌生。与华佗详聊，一见如故，相谈忘时。

        五禽戏，也是那时候华佗传授给杨青的。当然，当时的五禽戏是最早的五禽戏。

        杨青练习着虎戏，却由于寻常的五禽戏有所不同。双手伏地之时，眸光凛冽，气息低沉而有声。那行动之时，双脚抓地有力，却未有任何的声响。身体微微而动，配合着呼吸频率，似乎身体的每一块肌肉都动了起来。

        “禽戏有形，源于百兽。兽有神姿，戏有其形。外形虽重，更重于气。形如百兽，势与兽同。呼气之道，章章有法，吞吐之时，贯气于身，通气之际，血脉而动。吸气之法，度度可量，吹纳涌动，气不可乱，灵动移形，血不可燃。”

        这是华佗当年亲自对童剑飞所说，也就是对杨青所说。简单来说，五禽戏不单单是外形要像，气势也要像。虎戏要有着猛虎的王者气势，猿戏要有这猿猴的聪慧气势、熊戏要有着壮熊的霸道气势……

        百兽不进行外形的强大，重要的是那股气势。野猪与家猪，体型相差无几，但是气势之间云泥之别，两者的攻击性也是差距极大。

        除了势之外，还有的呼吸之法。呼吸，不单单是普通的吸气、呼气，还要有着身体肌肉、血液的变化。

        五禽戏虽然简明，却不简单，蕴含着身体锻炼的根本。

        古代，医学不比现在。不知道血型，不知道血小板，不清楚血液运行。但是古代的医学确实直达身体本身，对于身体有着严格的认知。这种认知，常人都能够理解。

        因此，五禽戏对于身体的素质的提升是十分明显的。

        虎戏之后，杨青有进行了鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏的锻炼。

        五禽戏练了快两个小时，身体血液流动越发的顺畅，身体隐隐有着雾气，传来了暖洋洋的感觉。五禽戏可以活跃肌肉、关节，提升身体素质。

        “不愧是华佗研究出来的，五禽戏的效果还真是不错。”

        杨青笑了笑，去洗了澡。

        回到穿上，快要十二点了。

        十二点，杨青盘坐在穿上，并未睡觉，而是在凝练真气。

        武者，外炼体魄，内练真气。

        体魄是基础，而真气才是强大的本钱。

        武者有着四大境界，炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道。每一个境界，都是对于自身力量，对于真气的应用。

        常人而言：力之应用，分为明劲、暗劲、化劲。明劲至刚至阳，乃是炼精化气之表率；暗劲至柔至阴，为炼气化神之标志；化劲，刚柔并济，阴阳相合，是炼神返虚的表现。

        当年太极拳的创始人，张三丰，中年之后才领悟了阴阳结合，刚柔并济，达到了炼神返虚之境。

        准确说，明劲、暗劲、化劲的划分，脱胎于形意拳。

        形意拳作为华夏三大内家拳之一，攻势之凌厉，拳法之玄妙，远非一般人可以理解。

        杨青轮回三千年，一朝一代的武学都有涉猎，形意拳自然也不例外。而他的凝练真气之法，就是脱胎于形意拳与张三丰的太极功。

        “浩一功。”

        这边是杨青综合了各个朝代，领悟出来的顶尖武学。

        浩一功有着四大境界，阳天、清谷、阴阳、混沌。四大境界，分别对应着炼精化气、练气还神、炼神返虚、炼虚合道的境界。每一个大境界，又分为三个小境界，阳天则是分为：炎火、烈刚、旭阳三个小境界。

        而且，修炼浩一功的武者，在同一武者境界之中，几乎是无敌的存在。这可是武术的精华所在，超脱于一般的武术。

        阳天境界，身体如同旭日烈阳，内蕴乾坤，真气滔滔，汹涌无比。一招一式，如同太阳烈日一般，威力无穷。

        想要达到阳天的巅峰旭阳境界，至少需要数十年的苦练才能够达到。

        数十年的时间并不算短，杨青自然不可能耗费数十年的时间，达到阳天巅峰状态。三千年来，对于武道的练习，对于医道的认知，他有着特殊之法，可以快速的达到阳天境界的巅峰。

        “檀中、巨阙、气海、关元、中极、神门、渔阳……”

        杨青双手飞快，在身上连点了十五处穴道，体内的血肉随着穴道被点，隐隐颤抖着发出一股气流。这股气流，在杨青的操控之下，顺着身体经脉运行着。

        “任脉、督脉、冲脉、带脉。”十分钟之后，杨青再次点了几个穴道，“残阳、溪谷、气庭穴……”

        随着这几个脉络穴道的点下，体内的真气越发的强大。气流的涌动，像是泉水一样源源不绝。若是说先前的气流不过是牙签大小，现在就达到了小拇指大小。

        半个小时之后。

        杨青眉头紧锁，神色十分的警慎。真气汇聚在食指之上，一直朝着胸口下方二寸左右的位置点去。

        “生死门。”

        生死门一点，杨青身体颤抖了一下，隐隐有着红光。体内的真气更是井喷式成长，瞬间有着大拇指大小，而且，真气的还在不断地增加着。

        一个小时之后，那真气的增加才逐渐了换下来。杨青身上的红光消散，一道道青筋也渐渐的隐匿起来。

        “总算恢复了正常了。”杨青探查了下自己的修为，“达到了烈刚之境，想要继续提升，并不容易。现在先好好稳固自身修为，蕴养真气。”

        随即，杨青盘膝而坐，五心朝上，专心蕴养真气。

        能够短短不到两个小时，达到阳天境界的烈刚之境，这可是常人多年才能做到的地步。这样要多亏了杨青的法门，生死练气法。

        这个生死练气法乃是杨青在明朝的那一世，与李时珍一同研究脉学、奇经八脉之时有所感悟，从而创造出这一门练气之法。

        世人只知道李时珍编写了《本草纲目》，贡献极大。却不知道李时珍的《奇经八脉考》《濒湖脉学》等脉学医著，对于现代医学有着何等的帮助。

        生死练气法，一种在生死边缘的练气之法。若是失手了，就必死无疑。若是成功了，真气能够在短时间内得到巨大的提升。

        当然，这种方法尽量少用。每一次使用，危险程度就比起上一次提升数倍，死亡的概率越来越大。

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