第七十一章 极限
索隆这一句话说的神情激昂，竟是完全不顾威克有没有认真听清楚。他索隆有了今天的实力何尝不是努力拼搏出来的？这最基本的扎马动作，他索隆不知道练过多少回了，其中的艰辛，恐怕只有他自己知道。所以，此时他有骄傲自豪的资本。他要让威克看到，这就是成果，一个苦练最基本的扎马动作成千上万回的结果。
当一个人在对敌的过程中无论如何都不会被撼动，不会出现重心不稳，那么，他又如何会输呢？虽然索隆说的很狂，但是仔细想来，立于不败之地，真的像他说的那么容易吗？要做到他这一步，又谈何容易！
威克此时虽然被自己的一脚吃了点苦头，但是他内心实际上是震惊的。原来！真的可以把下盘练得如此稳固。当下他根本顾不上什么疼痛了，轻咬嘴唇，忍着脚上隐隐还发作的痛感，对着索隆说道：“索教官，请教我这一套扎马动作吧！太厉害了！”
“好！”索隆言简意赅的说道，“你跟我学！”
索隆说完后，两只脚微微叉开，肩膀与腿同宽，然后稍稍弯曲膝盖。深深吸了一口气，做了一个非常标准的扎马动作。
威克非常认真的看着索隆的动作，其实扎马他是知道的，但是却从来没见过别人做的像索教官如此的有美感。这是一种很自然的姿态，力与美结合，一点扎马时臀部微凸的突兀感都没有。看到这里维克心中不禁佩服了起来，这才是真功夫！当下他马上学着索隆的动作，微微屈膝，有样学样的保持着这个姿势。
索隆看威克姿势已经摆好，微微皱了皱眉头，显然不太满意。他收了扎马动作，就这么径直走向威克，在他腿窝处轻轻踢了一脚，说道：“腿在稍微弯一点！”
威克立即再往下蹲了一点。可以说，他虽然看过别人做扎马动作，但是自己做还真是第一次。此时他心里面是放松的，因为他从来没想过原来这个所谓的基本动作这么简单。不管是如何也好，他现在只觉得保持这种姿态根本感觉不到任何压力。
看着威克勉强算是摆好了姿势，索隆对着他点了点头，说了一句让他一直保持这个动作不要动，就重新回到方阵那边教学生了。毕竟后面还有一班的学生等着自己呢，他可没有什么时间全耗在威克一个人身上。
可以这么说吧，起初威克还觉得这个姿势毫无难度，轻松之极。可是随着时间的推移，威克的脸上逐渐开始布满了汗水，最可怕的是膝下的酸痛感越来越强烈。威克甚至感觉到自己的双腿开始不自觉的发抖，意识上只想着就这么蹲下去吧！蹲下去就解脱了。
直到此刻威克才深深体会到扎马动作的可怕。他此刻才明白，当自己膝盖出现酸痛感之后，这种感觉是如此的难受。威克现在只想索隆教练能赶紧来喊停，让自己解除这种可怕的姿势。他现在甚至觉得，索隆那嘶哑的嗓音如果能响起，简直就和天籁之声无异。
可是，威克并没有如愿。索隆并没有按照他的想法出现在他的身边，告诉他他解脱了。所以，威克必须要坚持！虽然威克能感觉到自己腿上的酸痛感越来越强烈了，自己的双腿也开始出现大幅度的不自觉摆动。此时的威克只认为意识似乎已经逐渐脱离了双腿，尽管他心中万分努力，还是无法控制住自己的腿部肌肉不停的抽动。
现在威克挑战的对象不是别人，正是他自己。虽然他战胜了自己的内心，但是他还需要突破自己的体能极限。他腿部肌肉还是太缺乏锻炼了，所以才会出现这种不自觉的抽动，正是因为他的腿部肌肉已经达到负荷极限了。威克不停的给自己呐喊，鼓劲，甚至他想到了这几天受到的屈辱，遭受的压迫，没有实力在这个世界上根本就没有发言权！
如果自己连这小小的扎马都克服不了，又如何去征服那个纽带世界！威克！一定要加油，如果失败了，连你自己都会看不起自己！
威克不断的尝试用内心暗示法激励着自己，才能一直忍受到现在。随着时间的继续推移，威克觉得腿部又有了变化，大腿肌肉似乎火烧一般的疼痛。但是，这种感觉反而要比之前那种酸软无力的感觉要好受了许多。最起码，威克现在只需要克服疼痛感就可以了，这个他自问还是可以支撑的。但是那种无力的感觉却远远不是他通过心理给自己鼓起就能够克服的，所以，现在的他只觉得自己进入了一个新的状态。似乎？他又有了信心可以再坚持一会儿了？
索隆虽然看似没有关注威克的扎马，但其实威克的情况他都看在眼里了。此时他不由得认可的点了点头，看了看自从离开威克以后自己就一直开始计时的秒表，眼神中居然闪出了一丝惊异。
第一次扎马就有所突破吗？年轻真好啊！索隆不由得暗自感叹道。作为一个资深的扎马训练者，他自然知道这其中的痛苦。扎马，其实是一种训练大腿肌肉的训练动作，通过增强腿部肌肉的力量，来增强下盘的稳固。之前威克的那一脚，正正好就是踢在了索隆教练的腿部肌肉上。而通过千锤百炼，索隆这腿上的肌肉早就练得形如钢铁，又岂是威克在他眼里还属于软弱无力的一脚能够讨好的？
通过锻炼肌肉，索隆总结出了以下几条规律。如果扎马的过程中，每次都是在腿部肌肉不自觉的颤抖后停止训练，那么经过相隔几日的坚持训练，能够达到一定的肌肉强度，同时肌肉线条也会保持的非常完美。但是，如果扎马的过程中，肌肉突破了极限，出现了燃烧的疼痛感，这时候再停止训练的话，其实才是最佳的效果。因为肌肉突破了极限，就直接进入了下个阶段，这样所锻炼出来的肌肉强度是最强劲的，同时腿部肌肉会充满力量感，练到极致就会像索隆这样炼就一身钢铁之躯。但是，这第二种训练方式却不是每个人都能够达到的。
因为，这样的状态要求训练者一定要具备过人的意志。这里所说的过人的意志，并不是普普通通觉得自己意志坚定就可以了！而是真的能够在极限的环境下扛住一波波的疲劳攻势，这不但要有强大的决心，还要有超人的精神力。
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